視力回復訓練 効果

視力回復訓練は大人でも効果ある?

40歳後半になって老眼の兆候がそろそろ現れてきました。

 

新聞や雑誌を読むとき、顔を離さないと字がぼやけてしまいます。

 

今まで視力には自信があったのですごく不便になりました。

 

このままでは老眼鏡をかけなければいけません。

 

 

この歳では視力回復は無理なんでしょうか。視力回復方法を調べてみました。

 

 

老眼を今より進行させないための視力回復訓練、さらに老眼を今より改善させるための視力回復訓練があります。

 

その訓練は、目の中にある瞳孔の収縮を行う筋肉である虹彩筋という筋肉を鍛えるというもので、自分でも出来る簡単なトレーニングだそうです。

 

しかしこのトレーニングはコツコツと毎日続けなければ意味はありません。

 

三日坊主では効果が現れませんね。

 

でも絶対に無理は禁物です。

 

少しでも目に違和感を感じたり疲労を感じたら、その日はトレーニングはお休みです。

 

無理をすると逆効果で視力を低下させる可能性があるそうですよ。

 

大切なのは無理せず毎日少しずつ行うことですね。

 

 

しかし視力回復訓練をしたからって、すぐに効果が現れるとは限りません。

 

つまりすぐに視力がアップするとは限らないってことです。

 

筋肉をゆっくりと強くしていく訳ですから、効果もゆっくり出てくる程度です。

 

だからなかなか効果が出ない〜と諦めてやめてしまわずに気長にコツコツやりましょう。